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LA PETITE ENFANCE
le samedi matin
Les séances de gymnastique débutent dès 2 ans.
A cet age on nomme ces cours BBGYM.
Le but de ces cours est de développer la motricité de base de l'enfant.
Lui faire vivre des sensations multiples et variées, afin d'éveiller sa curiosité, de développer ses sensations dans l'espace, la connaissance de son corps, des savoirs nouveaux.
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Les séances se déroulent dans la salle spécialisée de gymnastique, permettant l'utilisation d'un matériel extrêmement varié.
Les cours des plus petits (2 et 3 ans) s'effectuent avec l'un des parents durant la totalité de l'année, permettant à l'enfant d'être plus rassuré et de s'investir pleinement dans une première activité physique.
Les enfants de 4 et 5 ans, seront au contraire l'année suivante, séparés de leur parent, afin d'améliorer l'autonomie et la confiance.
LA GYM LOISIRS
Tous les jeunes souhaitant s'initier aux agrès de la gymnastique peuvent venir pratiquer pour le plaisir au club de Marcoussis, durant des séances de 2H.
Ils pourront découvrir les agrès, dans une ambiance de détente, pour le bonheur de tous, quelque soit le niveau et l'âge de chacun.
LES TREMPLINS
le jeudi de 17h à 18h30
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Premières compétitions possibles pendant la saison.
1 groupe mixte qui découvre les bases de la gymnastique artistique.
Les plus jeunes souhaitant s'initier aux agrès de la gymnastique peuvent venir pratiquer pour le plaisir au club de Marcoussis.
LA GYMNASTIQUE EN COMPÉTITION
Des groupes spécialisés accueillent tous les gymnastes souhaitant participer à des compétitions.
De 2 à 3 entrainements par semaine, choisissez votre niveau de performance, et rejoignez-nous pour porter les couleurs de notre association lors des compétitions!
LA KID ZUMB''
le mardi de 17 à 18H
Une discipline accessible à tous les enfants, filles et garçons. « La Zumba, c'est un mélange de fitness et de danses latines, salsa, cumbia, reggaeton et merengue; c'est très festif avec aussi une portée culturelle et ludique »,
Cette activité invite les enfants à s'exprimer tout en améliorant leur santé et leur bien-être en général. Le programme développe leur concentration et la confiance en soi et stimule le métabolisme.
Mais l'objectif principal reste de s'amuser, se faire des amis, dépenser de l'énergie et apprendre quelque chose de nouveau.!
LE STEP
le lundi de 20h à 21h30
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De 16 à xx ans, 1h30 pour s’échauffer, se défouler sur une activité Cardio, se renforcer et se gainer.
On termine par quelques étirements pour se remettre d’aplomb jusqu'à la prochaine séance plaisir...
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Toujours dans la bonne humeur, les sourires même dans l'effort, chacun à son rythme ou à son niveau. Le but est de passer un bon moment, et d'utiliser toutes nos ressources sans chercher la performance.
LE SPORT ADAPTE
le mercredi matin
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L'Activité Physique Adaptée permet à toute personne subissant les conséquences d'un handicap de pratiquer une activité physique pour le développement de sa santé, de sa qualité de vie, du bien-être, de son autonomie et de sa participation sociale.
Le Club propose des cours de gymnastique adaptée pour un public en situation de handicap moteur ou mental. Les séances proposées ont pour objectifs de répondre aux besoins et aux attentes des pratiquants. La salle spécialisée permet de pratiquer le sport en toute sécurité.
